Que beber para la resaca

Cómo prevenir la resaca antes, durante y después de una noche de copas

1. El pelo del perro. Beber para aliviar los síntomas de la resaca se llama a veces tomar el pelo del perro, o el pelo del perro que te mordió.

La idea es que la resaca es una forma de abstinencia del alcohol, por lo que un trago o dos aliviarán la abstinencia. Puede que haya algo de cierto en ello, dice el Dr. Swift. Tanto el alcohol como ciertos sedantes, como las benzodiacepinas como el diazepam Valium, interactúan con los receptores GABA de las células cerebrales, explica.

Y está bien documentado que algunas personas tienen síntomas de abstinencia de los sedantes de corta duración a medida que van desapareciendo. Quizá el cerebro reaccione de forma similar cuando los niveles de alcohol en sangre comienzan a descender. 3.

Consiga carbohidratos en su sistema. La bebida puede reducir los niveles de azúcar en sangre, por lo que, en teoría, parte de la fatiga y los dolores de cabeza de la resaca pueden deberse a que el cerebro trabaja sin la cantidad suficiente de su principal combustible. Además, muchas personas se olvidan de comer cuando beben, lo que reduce aún más su nivel de azúcar en sangre.

Las tostadas y los zumos son una forma de devolver los niveles a la normalidad. Los investigadores llevan décadas estudiando las resacas, pero no han encontrado datos concluyentes que demuestren qué las provoca. Las investigaciones sugieren que los factores biológicos, como la combinación de deshidratación, alteraciones hormonales, vías de citoquinas desreguladas y los efectos tóxicos del alcohol, probablemente contribuyen al problema.

Como el alcohol es un diurético, aumenta la necesidad de orinar. Por ello, muchas personas pueden experimentar deshidratación después de beber alcohol. Por lo tanto, es posible que la gente quiera considerar las bebidas hidratantes que podrían ayudar a reducir el riesgo y los efectos secundarios de las resacas.

Aunque tomar ciertas bebidas puede ayudar, la única manera de prevenir la resaca es evitar el consumo de alcohol o beberlo con moderación. Aunque no existe una cura conocida para la resaca, varios alimentos y bebidas pueden aliviar los síntomas 4. Si lo que quieres es prevenir la resaca, la forma más fácil de hacerlo es beber con moderación o no en Probablemente hayas oído eso un millón de veces.

Pero, ¿qué significa *realmente* moderación en este caso? Evitar el azúcar. Echar mano de tu reserva de caramelos y luego salir a beber una noche puede prepararte para una mala resaca.

Dado que el alcohol causa inflamación, que se cree que es uno de los factores que intervienen en la creación de una resaca, usted quiere evitar la adición de cualquier inflamación adicional a su cuerpo – que es exactamente lo que hace el azúcar, explica el Dr. Veach. 3. Las bebidas más oscuras, especialmente los licores como el brandy o el whisky, tienen un nivel más alto de compuestos llamados congéneres, que se forman durante el proceso de fermentación y destilación.

Se cree que estos compuestos empeoran la resaca, así que si tienes que tomar una copa, elige una bebida alcohólica de color claro. 4. Antes de dar por terminada la noche, detén la resaca bebiendo mucho líquido hidratante: el agua sola es perfecta.

Por desgracia, no existe un remedio único para la resaca porque el cuerpo de cada persona es diferente. Tendrás que encontrar lo que funciona mejor para ti y probablemente será una combinación de cosas. En primer lugar, es importante recordar que no existe una solución mágica para tu problema.

Muchos de esos remedios para la resaca que puedes comprar en la tienda no tienen prácticamente ningún valor, así que es mejor que ahorres tu dinero. Algunos otros suplementos para la resaca pueden ayudarte a encontrar alivio, pero es importante que investigues para asegurarte de que su uso es seguro. A tu cuerpo le vendrían muy bien algunas vitaminas en este momento.

La forma más fácil es beber zumo de naranja para obtener una dosis saludable de vitamina C. Un pequeño estudio encontró pruebas de que el zinc y las vitaminas del grupo B también pueden reducir la gravedad de las resacas. Si tienes un multivitamínico en casa, probablemente sea un buen momento para tomarlo. La dietista registrada Julia Zumpano, RD, LD, dice que es importante controlar el consumo de alcohol porque beber demasiado puede causar algunas consecuencias graves para la salud.

Pero, si la noche anterior te pasaste de la raya, ten por seguro que hay alimentos que te pueden ayudar a curar la resaca. Entre las fiestas de fin de año y las reuniones de Nochevieja, llega el momento de la bebida festiva en común. ¿El efecto secundario no deseado de disfrutar demasiado de las fiestas?

La resaca a la mañana siguiente. Una onza de prevención vale más que una libra de cura, como dice el refrán. Algunas de las mejores curas para la resaca consisten en prevenir sus peores efectos secundarios en primer lugar.

Los efectos del alcohol pueden complicarse a veces con los medicamentos, como los utilizados para tratar las alergias, el colesterol alto y el TDAH. Antes de tomar cualquier cosa, debes consultar con tu proveedor o farmacéutico para asegurarte de que es seguro mezclar el alcohol con tus recetas habituales. Para muchas personas, una noche de copas puede provocar una dolorosa mañana después y los temidos efectos de la resaca¿Qué nos dice la ciencia sobre este fenómeno? ¿Qué causa los síntomas típicos de la resaca?

Y la pregunta, tal vez tan antigua como las propias resacas: ¿hay algún remedio real? La resaca se refiere a