Dieta para curar el higado

I have read about diets which ‘detox’ your liver – should I try one?

Si llevas una dieta saludable, tu hígado te «dice» que estás haciendo un gran trabajo. Recibe el mensaje porque su hígado es capaz de funcionar correctamente y, siempre que su salud general sea buena, se siente en gran forma física. Si no ayudas a tu hígado, éste no puede ayudarte.

El resultado: Enfermedades hepáticas y, posiblemente, trastornos que podrían afectar a otros órganos. Por supuesto, es importante mantener un peso saludable. Además de seguir una dieta saludable, haga ejercicio con regularidad.

Si tiene una enfermedad hepática, es esencial que siga una dieta buena y equilibrada para mantener la fuerza y un peso saludable. También es posible que tenga que cambiar los alimentos que consume en función de la enfermedad: La enfermedad del hígado graso, como su nombre indica, es una condición médica causada por la acumulación de grasa en el hígado. Hay dos tipos principales: la inducida por el alcohol, causada por el consumo excesivo de alcohol, y la no alcohólica, que se produce incluso si nunca se ha bebido.

Alrededor del 5% de la población de Estados Unidos padece la enfermedad del hígado graso alcohólico. Y aproximadamente 100 millones de personas en EE. UU. tienen la enfermedad del hígado graso no alcohólico NAFLD; es la enfermedad hepática más común en los niños. La forma más grave se denomina esteatohepatitis del hígado graso no alcohólico EHNA, que puede evolucionar hacia enfermedades más graves como la cirrosis y el cáncer de hígado.

Independientemente del tipo que se tenga, el mejor tratamiento es un cambio en el estilo de vida -que incluye perder peso, evitar el alcohol y seguir una dieta para el hígado graso- para revertir la afección hepática. Para combatir la enfermedad del hígado graso, es esencial realizar cambios estratégicos y duraderos en la dieta, en lugar de limitarse a evitar o integrar alimentos al azar aquí y allá. «La parte más importante de estos cambios es que deben ser sostenibles», dice la doctora Aymin Delgado-Borrego, gastroenteróloga pediátrica y de adultos jóvenes y especialista en salud pública de Kidz Medical Services en Florida.

En general, la mejor dieta para el hígado graso incluye: La Fundación Americana del Hígado recomienda restringir la ingesta de calorías y modelar sus hábitos alimenticios según la dieta mediterránea. La Dra. Delgado-Borrego dice que la mitad de cualquier plato de comida que se coma debe ser de frutas y verduras, un cuarto debe ser de proteínas y el otro cuarto debe ser de almidones. Siempre puedes consultar los alimentos que debes comer y evitar, o simplemente recordar estas dos reglas principales para mejorar el hígado graso: «La mejor manera de garantizar una resolución significativa o incluso curar [la enfermedad del hígado graso] es perder aproximadamente entre el 7% y el 10% de su peso corporal», explica la doctora Sanaa Arastu, gastroenteróloga certificada por la junta de Austin Gastroenterology en Texas.

¿Cuánto peso tengo que perder para poder curar mi enfermedad de hígado graso?

No está demostrado que ningún tratamiento de medicina alternativa cure la enfermedad del hígado graso no alcohólico.. Pero los investigadores están estudiando si algunos compuestos naturales podrían ser útiles, como: Una dieta para la cirrosis puede ayudar a proporcionar una nutrición adecuada, reducir la cantidad de trabajo que su hígado necesita hacer, frustrar las complicaciones relacionadas y prevenir un mayor daño hepático. La investigación ha demostrado que las personas con enfermedad hepática que no están adecuadamente nutridas son más propensas a experimentar complicaciones de la cirrosis, incluida la muerte.

Los autores de un artículo publicado en 2018 en el Journal of Clinical Gastroenterology afirman que el manejo dietético de la cirrosis no es un enfoque único, sino que debe implementarse en una etapa temprana del algoritmo de tratamiento para mejorar el pronóstico clínico de la cirrosis. Por desgracia, las cicatrices existentes en la cirrosis no pueden revertirse. La dieta, por tanto, es una forma clave de tomar las riendas de su futuro si tiene cirrosis hepática.

Una de las mejores cosas que puede hacer si tiene síntomas de hígado graso es seguir una dieta para el hígado graso. La mayoría de los médicos recomiendan la dieta mediterránea, que es baja en carbohidratos refinados y alta en proteínas, incluyendo carnes magras como el pescado y lácteos bajos en grasa, así como productos frescos como verduras y frutas. Estos tipos de alimentos ayudarán a su hígado y a prevenir el HGNA. Si no padece la enfermedad del hígado graso no alcohólico NAFLD -hígado graso no alcohólico NAFL o esteatohepatitis no alcohólica NASH- puede prevenir estas afecciones siguiendo una dieta saludable, limitando el tamaño de las porciones y manteniendo un peso saludable.

La dieta no es única para todas las enfermedades hepáticas. La principal diferencia está en la cantidad de proteínas y el valor calórico que contiene 3. Sin embargo, para todas las enfermedades hepáticas, excepto para los pacientes con encefalopatía portal, se aplican las siguientes recomendaciones desarrolladas por la ESPEN en 1997 para facilitar la consecución de los objetivos dietéticos.

La dieta estadounidense, rica en grasas y carbohidratos, no es suave para el hígado, y puede provocar una enfermedad del hígado graso no alcohólico, o NAFLD, que conduce a la inflamación o incluso a la insuficiencia del órgano por la cicatrización con el tiempo. El treinta por ciento de la población estadounidense tiene esta acumulación de grasa en las células del hígado, según Lorraine Bonkowski, R. D. , dietista de hepatología en Michigan MedicineESCUCHA: Añade la nueva pausa de noticias de Michigan Medicine a tu Alexa-e